第二十七章 推丫推丫推，加强版
推车虽说是累点苦点但车装备的伙食却非常丰富。沈残是个非常心思的男人那三个司机也不是光会开车他们都是这个度假村非常有名的厨子。
手艺比起那些酒店里的大厨也毫不逊色。
有足够的营养搭配加适当的锻炼才能起到事半功倍的效果。
此时阿龙三人盘腿坐在山腰的平地用餐再有一半路他们今天的任务就算完成了。
这三个人的胳膊和腿都在神经性地抽搐老黄索性扔掉筷子用手去抓盘子里的肉块。
吃像极其狼狈。
很快丰盛的午餐被众人一扫而光锅碗瓢盆被扔了一地。
下午的训练又开始了。
在他们三个拼命锻炼的时候沈残正舒舒服服地躺在温泉室享受着马灵灵的按摩。
与其说这是按摩倒不如说是挑逗来的更贴切。
小丫头只是有样这掐一把那敲一下毫无技术可言。
不过看在她乖巧可爱的份沈残也就不追究了。
沈残最近心情很不错捞峰那边打来电话告诉他刀杰把搜索范围锁定在了轩泉市并一口咬定这件事的主谋是马三。
马三作为轩泉黑道大亨自然不甘示弱手下的两批人已经在短短几天时间里发生了好几起火拼。
沈残的小算盘打的叮当乱想既然自己已经跟马灵灵发生了关系那么帮助自己的老丈人度过难关也是在情理之中的。
可惜的是自己暂时还没有那个能力。
只有等他把阿龙、老黄、张敏君三人训练成材之后再回去帮他。
希望这个老丈人能挺到那个时候。
这些事沈残没有告诉马灵灵马三每天一通电话也都巧妙的把这件事盖了过去只不过言语中他表现的非常不满。
马三这回是真生气了这事摆在谁身谁都会不爽。
你抢了人家的钱夺了人家的货还放火烧了人家的仓库咱都不计算在内。
可你要跑路也别把这屎盆子扣在老子头顶。
你他妈拿了钱在外面潇洒老子却还在劳神伤财的为你擦屁股。
***咱老马还从来没受过这种窝囊气呢！
说实话马三本人一点也不想管这破事眼看刀杰逼的越来越紧但女儿却还跟沈残纠缠在一起在这个时候他卖了沈残就等于卖了自己的女儿。
孰轻孰重他还是能分的清。
种种无奈之下他只有硬着脑袋往冲。
推车训练已经过了整整半个月这三个人都有了些许改变不过还不是很明显只是他们的体重变轻了身材看起来却更魁梧了。
沈残大概计算了一下从最开始的山六个小时到现在的山两小时他们的体力已经在不知不觉中得到了大幅度的增长是时候加重训练难度了。
扔下马灵灵在住所看电视沈残带着三人来到住所后面不远的空地边在那里摆放着许许多多健身器材三块一人高的大石突兀的竖在地里不知为何没有被人移走。
沈残说“推车训练暂时可以停一停今天让你们稍微热身一下接下来的训练项目比推车难好多倍这里的一切器材都是我吩咐买来的你们先把筋骨活动开。”
张敏君士气满满地笑着“哥连推车那么艰苦的事咱都挺过去了我就不信还有什么更难的。”
阿龙也是点头“我现在感觉胳膊比之前有力多了。”
“忘了告诉你们推车只是我这套系统训练的初步环节你们以为开启‘域’就那么容易？真要是这样域级高手还不满地乱窜？你们还差的远呢！”
沈残毫不留情地泼众人冷水。
之前半个月的推车比赛中他们三人每人都赢了一次而沈残也都非常讲信用的给了他们每人一百万现金。
其实这都是沈残的小把戏他的目的是让这三人把斗志全都激发出来。
有的人可能要问推车比的全是实力怎么可能做假。
孰不知沈残每天都吩咐那些司机把三个人的推车速度控制在前后十米一但发现有人冲的太快负责这辆车的司机他的脚就会情不自禁地踩刹车…这么做的好处就是使阿龙和张敏君这两个稍弱的人慢慢树立起了自信心与无斗志。
至于可怜的老黄唉能者多劳嘛。
张敏君摩拳擦掌道“哥今天有什么项目尽管放马过来我要是皱一皱眉头就不是情歌小王子！”
沈残掏出一袋面粉在湿润的土地晒下了一道长约十米的跑道然后指着那三块巨石“推。”
“啥啥啥啥？！”
三个男人又开始癫狂了老大他没有搞错这次开始推石头玩了？
沈残解释说“推车训练的是你们的爆发力、耐久力在这半个月里你们的体质已经得到了很大的提升相信自己你们就一定能推动自己面前的石头。”
“我的天呐这石头…它可没轮子啊怎么推啊。”
张敏君泄气了。
沈残笑嘻嘻地说“跟之前不同这回训练的是彻彻底底的爆发力想要逼出爆发力首先就要先热身这里的所有器械都是为你们热身做准备的。我只给你们半个小时时间记住只是热身把这些石头向前推十米才是今天的任务。”
“妈丫…”
张敏君一屁股坐在横板先前的那点信心开始慢慢蒸发在空气中。
马灵灵一把揽住进刚进屋的沈残娇笑说“你这回有点过份了噢过物理和动推车和推石头完全是两种不同的概念车再难毕竟有四个轱辘石头非但没有轱辘还有周围的泥土做阻力万一再有些石块之类的东西埋在底下消耗的力气要比往常大好几十倍。”
“你这个女孩还真不简单你说的顾虑我想过所以呢我告诉你地是翻新过的绝对不会存在什么顽石泥土的松软程度也非常适合做这种训练。就连石块的重量我都控制在八百斤所以…他们三个是不会出问题的。”
马灵灵越来越佩服沈残了她把双腿盘在沈残腰间坏坏地说“你这个人啊满脑子都是些怪点子。”
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手艺比起那些酒店里的大厨也毫不逊色。
有足够的营养搭配加适当的锻炼才能起到事半功倍的效果。
此时阿龙三人盘腿坐在山腰的平地用餐再有一半路他们今天的任务就算完成了。
这三个人的胳膊和腿都在神经性地抽搐老黄索性扔掉筷子用手去抓盘子里的肉块。
吃像极其狼狈。
很快丰盛的午餐被众人一扫而光锅碗瓢盆被扔了一地。
下午的训练又开始了。
在他们三个拼命锻炼的时候沈残正舒舒服服地躺在温泉室享受着马灵灵的按摩。
与其说这是按摩倒不如说是挑逗来的更贴切。
小丫头只是有样这掐一把那敲一下毫无技术可言。
不过看在她乖巧可爱的份沈残也就不追究了。
沈残最近心情很不错捞峰那边打来电话告诉他刀杰把搜索范围锁定在了轩泉市并一口咬定这件事的主谋是马三。
马三作为轩泉黑道大亨自然不甘示弱手下的两批人已经在短短几天时间里发生了好几起火拼。
沈残的小算盘打的叮当乱想既然自己已经跟马灵灵发生了关系那么帮助自己的老丈人度过难关也是在情理之中的。
可惜的是自己暂时还没有那个能力。
只有等他把阿龙、老黄、张敏君三人训练成材之后再回去帮他。
希望这个老丈人能挺到那个时候。
这些事沈残没有告诉马灵灵马三每天一通电话也都巧妙的把这件事盖了过去只不过言语中他表现的非常不满。
马三这回是真生气了这事摆在谁身谁都会不爽。
你抢了人家的钱夺了人家的货还放火烧了人家的仓库咱都不计算在内。
可你要跑路也别把这屎盆子扣在老子头顶。
你他妈拿了钱在外面潇洒老子却还在劳神伤财的为你擦屁股。
***咱老马还从来没受过这种窝囊气呢！
说实话马三本人一点也不想管这破事眼看刀杰逼的越来越紧但女儿却还跟沈残纠缠在一起在这个时候他卖了沈残就等于卖了自己的女儿。
孰轻孰重他还是能分的清。
种种无奈之下他只有硬着脑袋往冲。
推车训练已经过了整整半个月这三个人都有了些许改变不过还不是很明显只是他们的体重变轻了身材看起来却更魁梧了。
沈残大概计算了一下从最开始的山六个小时到现在的山两小时他们的体力已经在不知不觉中得到了大幅度的增长是时候加重训练难度了。
扔下马灵灵在住所看电视沈残带着三人来到住所后面不远的空地边在那里摆放着许许多多健身器材三块一人高的大石突兀的竖在地里不知为何没有被人移走。
沈残说“推车训练暂时可以停一停今天让你们稍微热身一下接下来的训练项目比推车难好多倍这里的一切器材都是我吩咐买来的你们先把筋骨活动开。”
张敏君士气满满地笑着“哥连推车那么艰苦的事咱都挺过去了我就不信还有什么更难的。”
阿龙也是点头“我现在感觉胳膊比之前有力多了。”
“忘了告诉你们推车只是我这套系统训练的初步环节你们以为开启‘域’就那么容易？真要是这样域级高手还不满地乱窜？你们还差的远呢！”
沈残毫不留情地泼众人冷水。
之前半个月的推车比赛中他们三人每人都赢了一次而沈残也都非常讲信用的给了他们每人一百万现金。
其实这都是沈残的小把戏他的目的是让这三人把斗志全都激发出来。
有的人可能要问推车比的全是实力怎么可能做假。
孰不知沈残每天都吩咐那些司机把三个人的推车速度控制在前后十米一但发现有人冲的太快负责这辆车的司机他的脚就会情不自禁地踩刹车…这么做的好处就是使阿龙和张敏君这两个稍弱的人慢慢树立起了自信心与无斗志。
至于可怜的老黄唉能者多劳嘛。
张敏君摩拳擦掌道“哥今天有什么项目尽管放马过来我要是皱一皱眉头就不是情歌小王子！”
沈残掏出一袋面粉在湿润的土地晒下了一道长约十米的跑道然后指着那三块巨石“推。”
“啥啥啥啥？！”
三个男人又开始癫狂了老大他没有搞错这次开始推石头玩了？
沈残解释说“推车训练的是你们的爆发力、耐久力在这半个月里你们的体质已经得到了很大的提升相信自己你们就一定能推动自己面前的石头。”
“我的天呐这石头…它可没轮子啊怎么推啊。”
张敏君泄气了。
沈残笑嘻嘻地说“跟之前不同这回训练的是彻彻底底的爆发力想要逼出爆发力首先就要先热身这里的所有器械都是为你们热身做准备的。我只给你们半个小时时间记住只是热身把这些石头向前推十米才是今天的任务。”
“妈丫…”
张敏君一屁股坐在横板先前的那点信心开始慢慢蒸发在空气中。
马灵灵一把揽住进刚进屋的沈残娇笑说“你这回有点过份了噢过物理和动推车和推石头完全是两种不同的概念车再难毕竟有四个轱辘石头非但没有轱辘还有周围的泥土做阻力万一再有些石块之类的东西埋在底下消耗的力气要比往常大好几十倍。”
“你这个女孩还真不简单你说的顾虑我想过所以呢我告诉你地是翻新过的绝对不会存在什么顽石泥土的松软程度也非常适合做这种训练。就连石块的重量我都控制在八百斤所以…他们三个是不会出问题的。”
马灵灵越来越佩服沈残了她把双腿盘在沈残腰间坏坏地说“你这个人啊满脑子都是些怪点子。”
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